Receitas de Sucos para Baixar Colesterol e Cuide de Sua Saúde da Melhor Forma!



Que tal conhecer receitas de Sucos para Baixar Colesterol? O colesterol é um problema bastante preocupante, pois faz com que os níveis de gordura no organismo fiquem bastante elevados. O grande problema é que ele pode desencadear sérios problemas de saúde como o entupimento das artérias, levando a uma parada cardíaca ou acidente vascular cerebral (AVC).

Por isso, se deseja deixar o colesterol controlado, veja algumas receitas que podem ajudar e que são super gostosas.

Receitas de Sucos para Baixar Colesterol

Muitas vezes é possível diminuir o colesterol mudando alguns hábitos de vida, como melhorando a dietae praticando exercícios. Alguns alimentos também podem trazer uma grande contribuição e para que esses sejam ingeridos com frequência é possível fazer Sucos para Baixar Colesterol.

Suco de Maçã com Limão

  • 3 maçãs sem semente
  • Suco de limão
  • 200 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem. Beba em seguida.

Suco de Pistache com Maçã

  • 1 copo de leite
  • 2 maçãs
  • ½ xícara de pistache sem casca
  • Gelo picado

Basta acrescentar os ingredientes no liquidificador e misturar bem. Para quem é alérgico à lactose, o leite pode ser substituído por leite de soja ou água de coco.

Suco de Morango com Kiwi

  • 8 morangos lavados e sem as folhas
  • 1 kiwi
  • 1 copo de suco de laranja

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Depois é só beber. Não é preciso adoçar.

Suco de Abacaxi, Pepino e Salsa

  • 2 rodelas grossas de abacaxi
  • 1 pepino pequeno picado
  • 3 ramos de salsa
  • Meio copo de água

Bata os ingredientes no liquidificador e beba na sequência.


Suco de Romã

  • Sementes de 1 romã
  • 1 copos de suco de água de coco

Bata os ingredientes no liquidificador. Na hora de servir, se desejar pode coar.

Suco de Abacaxi com Cravos e Canela

  • 1 abacaxi picado e sem casca
  • Suco de 3 limões
  • 1 colher de chá de cravo em pó
  • 1 colher de chá de canela em pó

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture. Sirva logo em seguida.

Suco de Berinjela com Laranja

  • 1 berinjela com casca
  • 1 copo de suco de laranja

Bata os ingredientes no liquidificador. Não há necessidade de adoçar, porém, se preferir pode colocar um pouco de mel ou adoçante.

Suco de Goiaba com Limão

  • 4 goiabas vermelhas com casca
  • Suco de 2 limões
  • 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador. Se desejar pode coar antes de consumir.

Suco de Tomate

  • 200 ml de água
  • 3 tomates bem maduros e com casca
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 1 pitada de sal

Bata bem os ingredientes no liquidificador. Beba na sequência. Esse é um suco salgado, porém é bem saboroso.

Suco de Frutas com Legumes

  • ½ xícara de mirtilo
  • 2 maças sem sementes
  • 1 tomate
  • 3 flores de brócolis
  • 1 cenoura
  • Gelo

Bata os ingredientes no liquidificador e tome na sequência.

Vale lembrar que os Sucos para Baixar Colesterol devem ser consumidos imediatamente após o preparo para que não percam os seus nutrientes. Além disso, não devem ser usados para substituir as refeições principais, mas devem ajudar a complementar um cardápio balanceado.

 


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