Emagreça Rápido com os famosos alimentos de calorias negativas!!!




Muitas pessoas não sabem, mas existem alimentos com calorias negativas, que possuem poucas calorias, mas precisam de muita energia para serem digeridos. Com isso, ocorre a queima dos quilos extras.

Esta informação é excelente para quem vive brigando com a balança, pois assim ficará muito mais fácil ingerir alimentos sem peso na consciência. As baixas calorias e a grande quantidade de fibras garantem este privilégio para estes alimentos.

Veja lista de alimentos com calorias negativas

1- Melancia

A melancia faz parte do grupo de alimentos que possuem calorias negativas. Portanto, você pode consumir à vontade a fruta. Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas A, C, entre outras, potássio, cálcio, e outros nutrientes. A melancia é ótima para hidratação, já que em sua composição tem 90% de água.

2- Alface

Cada 100 gramas de alface contém apenas 11 calorias. O alimento possui muitas fibras, ferro, potássio, vitamina A e C, entre outras. O chá de alface, por exemplo, é usado como calmante. Já outras pessoas preferem o suco, mas o bom mesmo é comer uma salada de alface, sem a preocupação de engordar.

3- Pepino

Você sabia que o pepino é um diurético natural? Por conta disto, ele é usado no tratamento de cálculos renais. Além disso, o pepino também é um alimento com calorias negativas, com muitos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como o câncer. A cada 100 gramas do vegetal são encontradas apenas 18 calorias, sendo ótimo para quem está de regime.

4- Abobrinha

Este alimento de calorias negativas é muito rico em nutrientes, com apenas 20 calorias em 100 gramas do vegetal. Além disso, o alimento é ótimo para a saúde do coração e dos ossos.


5- Damasco

O damasco é rico em cobre, ferro, potássio, magnésio e vitaminas K, A, B5 e B3. Além disso, é um alimento com caloria negativa. Com baixa caloria, pois um damasco seco contém apenas 9 calorias, o alimento deve fazer parte da dieta de quem pretende emagrecer.

6- Berinjela

A berinjela é rica em nutrientes (cálcio, ferro, potássio, magnésio, entre outros), vitaminas A, Complexo B e C. Além disso, o alimento quando consumido cru fornece uma grande quantidade de manganês para nosso organismo. Cada 100 gramas de berinjela contém apenas 20 calorias, sendo considerado um alimento com calorias negativas.

7- Maçã

Se você pretende aproveitar todos os benefícios que a maçã oferece, então consuma a fruta com casca, pois é onde contém uma boa quantidade de pectina, que ajuda a reduzir as taxas do colesterol ruim da circulação sanguínea. Além disso, a fruta também é um alimento com caloria negativa, sendo ideal seu consumo na dieta de pessoas que querem perder peso.

8- Beterraba

Em 100 gramas de beterraba são encontradas apenas 50 calorias, sendo assim outro alimento considerado de calorias negativas. Além disso, a beterraba contém alta concentração de antioxidantes, prevenindo doenças cardiovasculares e degenerativas.

Outros alimentos com calorias negativas

  • Mexerica;
  • Couve;
  • Alho.

Agora você já conhece os alimentos com calorias negativas. Então, comece a consumi-los sempre que possível. Aproveite e divulgue esta informação nas redes sociais para seus amigos, pois eles vão adorar saber desta novidade!


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